什么食物治白癜风 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6049715.html来源：中国青年报（ID：zqbcyol整理：张力友）综合自清华大学（摄影：苑洁），家长必读 最近，清华大学晒出的#清华学生的计划表#冲上热搜，引发热议！
凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习，晚上9点到凌晨1点全都安排得满满当当。
据清华大学官博介绍，这份#清华学生的计划表#是正在清华大学校史馆举行的“清华大学优良学风档案史料展”中的一份展品。
展览展出了很多清华毕业生和在校生的笔记、作业、计划等，字迹工整、思路清晰，这样的学生怎能不优秀！
这样学习，想不当学霸都难！
网友看完，“瑟瑟发抖”。
这么难改名字什么：学霸果然是学霸。纽约人民：时间是公平的，每个人都拥有24小时。但就是因为不同的分配，造就了不同的人。辣辣黄：好强！永远都是比你优秀的人比你还努力。水母与鸵鸟：太强了[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]我要继续努力。明天没事Morgn：写计划不难，我也常常写。难的是执行。今日宝藏：作为一个清华落榜生，打扰了，各位。杨家的小仙女吖：这可能就是我与学霸的区别吧。
此外，还有难得一见的大师手迹在“清华大学优良学风档案史料展”展出。
展品包括不同时期清华学子的课堂笔记、作业、考卷、照片，以及教师教学记录、文章手稿等等。
朱自清的《论青年》手稿：
汪鸾翔拟写的清华学校校歌：
王淦昌关于“激光数据”的笔记：
以及其他大师的手迹：
工整的字迹
干净的文面
精准的绘图
学霸的背后
是辛勤的付出
不难发现，学霸的学习方法有以下规律：
都有一个错题本
都有一个好题本
新课之前一定先预习
先复习后做作业
做作业要计时（限时训练）
我们常说，学习有三要素，即：
1.规范的学习行为；
2.良好的学习习惯；
3.有效的学习方法。
一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：规范的学习行为；良好的学习习惯；有效的学习方法。有了规范的学习行为才能培养出良好的学习习惯，形成了良好的学习习惯就会形成适合自己的有效学习方法，三者是相辅相成的，规范的学习行为是前提，是基础。
实践证明：一个行为持续30天以上，就会形成稳定的行为，超过天就可以形成习惯。过程不变结果不变，过程改变结果巨变，过程合理成绩斐然！
学习能力的三要素又可分为八大学习环节，即学习管理八环节：
1.计划管理
2.预习管理
3.听课管理
4.复习管理
5.作业管理
6.错题管理
7.难题管理
8.考试管理
计划管理——有规律
1、长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。
2、挤时间，讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，下午第四节若为自习课也列入计划表内。
预习管理――争主动
1、读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听的内容。预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。所以，发现不明白之处你要写在预习本上。——建立预习本。
2、写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点（不明白之处）书写下来。——读写同步走。
3、练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道。做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。
听课管理――重效益
听课必须做到跟老师，抓重点，当堂懂。听课时要跟着老师的思维走，不预习跟不上。跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，如：定理、公式、单词、句型……
更重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处。事实证明：不预习当堂懂的在50％到60％左右，而预习后懂的则能在80％到90％左右。当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。——建立听课笔记本。
复习管理――讲方法
有效复习的核心是做到五个字：想、查、看、写、说。
1、想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。学生课后最需要做的就是是回想。此过程非常重要，几乎所有清华生、北大生等学生都是这样做的。学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。
2、查：回想是目前联合国教科文组织承认的最有效的复习方法，也是查漏补缺的最好方法。回想时，有些会非常清楚地想出来，有些则模糊，甚至一点也想不起来。能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。通过这样间隔性的2－3遍，几乎终生不忘。而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。
3、看：即看课本，看听课笔记。既要有面，更要有点。这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的“漏缺”点。
4、写：随时记下重难点、漏缺点。一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。——建立复习本。
5、说：就是复述。如：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。坚持2～3个月就会记忆力好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。―此法用于预习和复习。
作业管理―要自律
1、不计时不作业：限时作业，记录作业时间，与作业无关的事什么也不做。比如：20分钟写完英语；25分钟写完数学……
2、不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。
3、遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。
4、不检查不作业：作业后必须检查一遍。
5、不小结不作业：写完作业后，告诉自己学会了什么，得到了什么，有什么体会。
6、独立作业忌抄袭。
错题管理――常反思
有了错题本和难题本就叫会考试，目的是为以后复习使用。错题和难题反映着许多知识点的联结，掌握了错题和难题就等于把高分拿在手。
建立错题本和难题本可用16K的横格本，每页上下分五部分。
第一部分是原题；
第二部分是错因；
第三部分是改正确与举一反三；
正确即写出正确答案，过了一个月复习时，搭眼一看还不会，就问自己：怎么还不会？就要进一步查找原因，这时举一反三，将与本题相关的知识点或习题联系起来，写下来。
第四部分是归纳提醒：写出错题错在什么地方，如：错在代数方面，则提醒自己这部分掌握不好，重新自学或请教老师和同学。
第五部分是复习次数：每隔一段时间要复习一次，复习的时候要重新提笔演算，写下解题步骤，忌眼高手低。
难题管理——会溯源
一般来说，难题之难多半在于题目所涉知识点众多，知识点之间关系错综复杂，思维（及方法运用）跳跃性大、逻辑性强，因此，对于难题，建议用溯源的方法整理。
一是查清楚题目所需知识清单，同步辨清知识间的内在联系；
二是复原自己考试时的思维路径，查“堵”点、“歧”点；
三是借助参考答案探究自身存在的盲点疑点甚至是漏点。之后，同样需要每隔一段时间复习与检查一次。
考试管理――抓重点
用一张丢分统计表管理。按科目分为填空、选择、计算、阅读等项目。错了、丢了多少分，用统计表说话，这样，就能明白哪些是审题出了偏差，哪些是运算出了错误，是什么知识点有问题，哪方面需改进和提高。用
纸把错题抄下来，每隔20天再做一遍，尤其是在考前拿出专门时间做错题难题本上的题，可找出考点。
磨刀不误砍柴工，有时候一个习惯的改变，就能带来意想不到的收获。
平时多参考一下别人的好学习方法，把其中适合自己的部分吸收进来，形成你自己的“独家秘笈”，才是最重要的。
领导说了
您点一个
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