本文作者为清华大学新闻与传播学院学生、水木铁人三项队队员曾繁尘。
什么是铁人三项世界杯赛？
铁人三项世界锦标赛、洲际锦标赛、世界杯赛、洲际杯赛，都是国际铁人三项联盟（InternationalTriathlonUnion,ITU)组织的系列赛事。在过去几年中，铁人三项世界杯赛在中国只有两场，成都金堂的短距离（半程标铁）世界杯和山东威海的奥运距离世界杯，且都是只有职业运动员可以参加。
而今年，长距离铁人三项世界杯赛首次在温州举办，而且开设了业余公开组，让业余铁三运动员也能和职业选手一起体验世界杯赛的魅力。在报名审核通过后，我就这样迎来了我的第一个铁人三项世界杯赛。
赛前：众星云集
由于比赛在温州洞头区，我需要从机场搭组委会大巴去赛场报到。在机场，我和三个选手一起搭同班大巴，其中一个和我年龄相仿的男生、一个年长的老爷爷、一个外国选手，赛后我发现我是这班车的四个人里成绩最差的，容我在赛后部分慢慢道来。
在报到现场看到了许多中外pro，有国内铁三领军人党琦大哥，还在我们年龄组（18-34组）的出发名单上看到了原中国铁人三项国家队员方舟和早早拿到了kona世锦赛资格的李琦晟，心里不禁感叹：不愧是世界杯啊。
下午，看过换项区和骑跑路线的我，独自散步到海边。看着眼前的金沙碧浪，海天一色，我想，即使明天高手如云，我也不能畏手畏脚，要放开好好比一场！
第二天一早，我骑着铁三车赶到换项区放好物资，在推车进换项区时看到了另一个外国的职业选手，他跟我说了句：goodluck，我也回祝他好运。事实证明，今天虽然状况重重，但确实有好运气的。
来到沙滩上的选手休息区，看到方舟和李琦晟两位pro已经早早坐在棚里休息。我查去年的测试赛成绩时知道方pro去年来比过，就去问他这次的骑车赛道难不难，坡和弯道多不多，方pro答：还是很有些难度的。我就心道不妙，赛前看海拔图觉得赛道还算高速，就带了后封闭轮来，这下惨了。
然而多想无益，随着比赛出发的汽笛声响起，我和其他选手一往无前地冲进了东海。比赛开始了。
游泳：苦中求生
今年我已经有了两场海中游泳的经验：连云港一带一路铁三赛、大连长山群岛国际铁三赛，但洞头的海水还是让我吃尽苦头。
下海没多久，我就感到全身不同部位有小针扎般的刺痛，有赛前试水的选手事先告诉我这是水里的海蜇、水母在蜇人，我以为只是小概率事件，没想到所有人都被蜇了。同时，由于比赛是10：30开赛，海水非常温热，就在这样温水的昏沉与刺痛的清醒中，我时而被海浪送入一口苦涩的海水，时而与前后左右的选手们肉搏一番（并被击败），完成了2km游泳赛段的前半段。
游泳中给我最大震撼的，是三圈游泳最后一圈时，由于精英组的中外职业选手们早出发三分钟，且游速极快，他们在第三圈对我还有大多数业余选手完成了套圈。
这是我人生中第一次在游泳赛段被pro们套圈，当时的感觉就是身后彷佛蝗灾袭来，一大群壮汉将人流吞没，此时如果不向两旁避开，就会被他们一胳膊按进水底，从你身上游走，留你在原地错愕。
最终，我以42分半的成绩完成了2km游泳，对于游泳薄弱的我来说已经足够满意。我跌跌撞撞地从沙滩一路跑进换项区，骑上爱车一路冲上超级大上坡，开始了80km骑行赛段。
骑车：不求拉爆只求自保
骑行赛段每圈16km，共5圈。我本以为这会是我的强势项目，没想到起步多久就心率狂飙，险些自爆。
为啥呢？因为当天实在是太太太热了。三十多度的暴晒，大太阳烤得胳膊疼。同时，每圈赛道竟然包含三个大上坡，肉体感受上基本像是在爬北京的妙峰山。而我同时装备了闭轮和封闭盔（还加了不透风的磁吸风镜），没骑多久我的心态就崩了，感觉自己是全场最热的仔。
热浪的侵袭下，我的输出功率越骑越低，并且在第三圈时基本放弃了维持功率的念头，想着名次可以不要，安全完赛就好，如果中暑影响后续比赛就亏大了。
在最后两圈，我已经喝光了带的两大瓶运动饮料（里面加了四粒盐丸、四枚泡腾片），因此每圈都索性停车在路边，一边喝水一边往头上浇水，往水壶里灌水，把磁吸风镜也反扣到了头盔上，一番操作下来凉快了很多，于是打起精神苟完了80km，用时2小时49分，残血回到了换项区。
把车放回车架，我一数车子数量，发现自己竟然在年龄组第六、七名左右，简直觉得不可思议。同时我前后也有另外三个选手几乎同时完成了骑行，涉及到最终能否拿到前八名抢到钱，我不敢久留，戴上赛前领的小遮阳帽，快步跑上赛道，心里安慰自己：再坚持一下，只剩一个半马了啊！
跑步：疯狂浇水，极限反杀
离完赛只剩最后的20km了。然而我却挪了两个多小时。
跑步赛段一共四圈，每圈路上都有5、6个补水点。开启跑步时正是下午2点，太阳最毒辣的时候，我跑在赛道上，每到一个补水点就猛烈地喝水、抓起矿泉水瓶往全身浇水。天气太热让我顾不上考虑是不是一次喝太多、浇水是不是浇太猛，结果高温下的蒸炉模式让人无比难受（然而不浇更难受），我的跑鞋也早早被浇透。
赛后很多选手表示，全靠组委会科学规划的补水点，不然也许根本无法完赛。补水点设计得实在太合理了，基本每次从补水点跑出来，身上的水不断被蒸发，直到快坚持不下去时，就刚好赶到下个补水点，再赶紧浇水续命。我就这样一圈圈坚持着，完成了跑步赛段。
中间在路过一个补水点时，由于我太累，闭着眼睛茫然地挪动双脚，差点撞到指示牌，旁边的医师紧张地问我要不要紧，在得到我的回复后又和志愿者叮嘱，“58号选手注意观察着点”，想想这是我参加的十余场比赛中第一次被场边医生注意到，我真是太难了。
同时让我刷新三观的一点是，也许是因为天太热了，跑步段竟然看到好几个男女职业pro在走路，这是我第一次看到pro比赛中开始走，人与人之间果然还是有一些共通性的……
就这样坚持到第四圈的最后一个补给点，前面不远就是冲刺区了。因为路上跑到迷离，我已经算不清自己到底是年龄组第几了，感觉上被几个同组选手超了，好像也超了其他同组选手，不过此时我对名次已经看淡，只求完赛。
刚开跑
情绪渐渐失控
命运的转折点出现在这最后一个补给点，我竟然看到了一个同年龄组的大哥，为了确认自己没有记错号码，我问他，咱俩是一个组的么？他说是。我又问他，我是最后一圈，你是第几圈？他说他还有一圈，但是过了一会儿他可能算明白了，跟我说他也是最后一圈了，还让我小心他再超了我。
跑步赛段每圈必经的大上坡
由于当时我有点神智迷离，也没听清楚他到底是不是最后一圈，就想那我就使劲冲吧。由于担心崩盘退赛，我跑步段积蓄了不少力量，因此最终冲刺我先到终点，总用时5小时46分撞线完赛！
总算比完了
冲线后我在休息区短暂泡了一会冰水放松，吃了点补给，就跑回换项区拿手机查成绩。发现自己竟然刚好拿到第八名，压线拿到奖金，当时简直惊喜地要叫出声来。
冲刺前碰到的大哥在我后面三分钟撞线，拿到第九名。心里不禁庆幸，还好这一路上不管多累也坚持跑了下来而没有走路，如果在路上的补给点多休息几分钟，结果就完全不一样了。
尾声：pro之所以为pro
于我而言，参加铁三比赛很有趣的一点，就是不仅可以在比赛中审视，更可以见证他人的故事。
赛后看到党琦大哥，发现他赛前摔车的伤口在比赛中流血感染，所以他比赛中基本没法发力跑步，一跑就疼。同时为了坚持比赛，他在伤口上缠了厚厚的六七层保鲜膜，这真是铁人般的意志。
赛前在机场时和我一起坐大巴的另三位选手，其中一个就是我所在的18-34岁组冠军李琦晟。不过这是我第一次和他在赛场相遇，所以赛前我完全没认出来哈哈。赛后听说李琦晟每周虽然工作繁忙，依然坚持训练19-20小时，能登上领奖台的人果然都付出了别人不能忍受的努力呀。
另一位老爷爷，则是贵阳的王金福。他今年64岁了，依然横扫国内各大铁三赛场，这次他也领先第二名近半小时拿到了55-64岁组冠军。王大爷的完赛成绩比我还快，让我汗颜。
他和我聊天时说，他每天早餐五点起床，骑车去公园跑步8km多，然后下水游泳约1.2km，再骑车回家，来回骑车也有20+km。七点半再带孙子上学、买菜、收拾屋子。这真是生活中的铁人了。
而另一位外国选手，在机场时他主动用英语和我搭话，问我是不是也来比赛的。他说自己是北京过来的，但是自行车还没到，我就问他是哪个俱乐部的（心想是不是三连或群英的人），结果他说，不他是从国外来的。我突然明白过来这不就是来参加世界杯赛的职业选手么，就跟他说：Soyouareapro…？他说：yeah…
于是我记住了他的名字Thomas，在赛后几天，精英组成绩公布后就去看他比得怎么样，结果发现他只用了4小时17分完赛，拿到了精英组第六名。随后又去国际铁联
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