北京哪家白癜风医院好 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/“徽杭漫道真如铁，八零孤胆从头越”，在今年春节期间，“高原坦克”八零勇闯江南山径，上演了一段精彩却又孤独的越野之旅。大年初六，坐标杭州西湖湖畔浙江宾馆，他以84小时57分39秒完成了江南测试赛，成就“江南传奇”的他一下子成为了大家热议的话题，无数人投以钦佩的目光。
伴随着八零的冲线，热议过后我们又重新踏上了各自的征程，回顾这艰难的公里，在新冠肺炎疫情尚未明朗的时期，为中国户外界打了一针“强心剂”，这场开年大戏成为了年户外界最好的开端。
在结束了赛事回到昆明后，跑者八零已经全心投入到了忙碌的日常训练与工作中，作为江南赛道的第一位亲历者，深陷漫长的公里、+米的爬升，他经历过怎么样的崩溃时刻？经过公里的鏖战，赛后应该如何恢复体力？他对此次征战又有何感想？在致敬英雄披荆斩棘归来的同时，跑者对于他完成公里征战的细节都好奇不已。
年2月27日，在秘境百马的号召下，余名跑者聚集在云南昆明，在南强街八十八号剧场，一同聆听了八零的赛后分享会，众星云集，他们对于长距离户外征战又有何经验分享？现场精彩不断，接下来，就让我们一同回顾分享会的精彩瞬间。
没有到不了的终点
每一步都是离终点更近的一步
#参与此次江南的挑战，你在比赛前有何预期？
对于此次江南的挑战，我没有做过多的赛事准备，因为之前有了巨人之旅等长距离赛事的经验，所以对于我来说，最重要的是安全，无论距离有多长，只要保证身体不出现意外状况，都能够顺利完赛的。因为长距离越野赛的时间计划很难做到精准把控，在赛前我预计自己能够在86小时内完成挑战，没想到经过艰难的过程后却提前完成，这也是出乎我的意料的。
#完成公里的挑战，你的身体是否出现了不适？
幸运的是，完赛过后我的身体除了膝盖的刮伤，其余没有任何的外伤。江南的赛事是充满挑战的，不断地上上下下身体会出现短时间的透支，但是只要放慢速度，就能有一定的补充，感觉好了，我就多跑一点，跑快一点，感觉累了，或是状态不好的时候，就跑慢一点，或者休息一下，同时我也携带了腰包保护自己的胃，保证不受凉出现拉肚子的状况，最终确保安全完赛。
#对于此次长距离赛事，你是如何分配睡眠时间来进行休息的？
这次公里的挑战，对于我来说遇到最大的困难就是睡眠。年初的杭州在夜晚，湿度比较高，但温度却很低，如果进行长时间的睡眠，很容易出现失温的意外，就会影响后续的比赛进行，所以我在整个赛事过程中休息了好多次，每次时间都只有10到20分钟左右，几天下来总共睡了2个多小时。在实在很困的情况下，我也会在路边打盹，我会坐下来，然后把头放在手杖上，手杖立着，只要睡沉了以后手杖一歪，自然就会醒了，这样能够保证自己不会睡得太久，只进行几分钟的睡眠补充，然后起来就走，这种短暂的充电是很有用的。
#此次江南赛事，你如何进行食物补给？
八零：对于赛事的补给，我有一个爱好就是喝啤酒，但这对于大多数跑者来说，身体是受不了的，所以我建议大家根据自身的身体状况来选择补给的种类，对于我来说，一般会带一些饼干与辣条，而且一次不会吃太多，吃太多会造成身体的负担。
#对于此次江南的比赛赛道，你有何感想？
八零：江南挑战赛是测线赛的性质，无人涉足的野路比较多，而且需要采用自导航的形式进行，所以在黑夜中奔跑过程特别艰难，我只能看着GPS的轨迹走，前方什么路，就走什么路，最后用肉体钻出一条路再继续往前，荆棘遍布，我又习惯穿短裤，所以膝盖全是血痕，但在正式比赛的时候，经过线路的修整，情况应该会好很多。
#很多人都惊叹于你强大的赛后恢复能力，此次公里挑战过后，你是如何恢复的呢？
八零：对于赛后恢复，我一直比较重视平常的训练。因为我是上班族，平时也没有多余的时间，所以我会在日常生活中就挤出时间来进行训练，一般是早上一个小时，中午两个小时，而晚上则会进行一些拉伸放松，这就保证了我的身体一直处于比较良好的状态，所以此次比赛过后，我经过2天左右的时间就回血了80%。
#经过这一次孤独的挑战，你最大的感悟是什么？
八零：一开始我觉得这次挑战对于我来说是比较轻松的，但跑起来却没有想象中那么简单。我们现在都衣食无忧，所以参与长距离赛事就更具挑战性，这是一个人孤独的旅程，但经历过后你会发现有很多烦恼都会随之消逝。长距离的比赛就是一个字“熬”，所以我总会对自己说：没有到不了的终点，每一步都是离终点更近的一步，一点点的坚持都能铸就最终的成功。
在分享会现场，除了八零勇闯江南山径的分享，我们也邀请到了户外界的众多大神前来参与，那在他们眼里，对于此次公里的极限挑战又有何感悟？让我们一探究竟。
挑战极限
都是一些平凡的人在做着不平凡的事
姚佳：自由撰稿人，小太阳流水记创始人
在今年春节之前的很长一段时间，我就开始
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